Page 24 - Март 2018

24 БОЛЬШАЯ ПЕРЕМЕНА №4 (33) Март

ПСИХОЛОГИЯ – ЭТО ПРИОРИТЕТЫ И ЦЕЛЬ

ИНТЕРЕСНО Основная и, наверное, самая главная идея про-

«ВЕСНА – КАК граммы «Жизнь с улыбкой…» заключается в

ПЕРЕЖИТЬ?!» том, что наша жизнь, пускай даже ежедневная,

Сегодня в рубрике «Пси- обыденная, со всеми проблемами и трудностями,

хология – это интересно!» должна быть наполнена смыслом и подчинена

разговор о насущном – вес- достижению какой-то определенной цели. При

на, авитаминоз, стрессы – как помочь орга- этом, желательно, чтобы цель носила конкрет-

низму справиться со всеми этими «чудесами»! ный характер. Например, хочу построить дом,

«Вот и славненько – зиму пережили!» - скажут купить машину, сдать экзамен, стать професси-

оптимисты. «Боже, впереди весна, слякоть, про- оналом в области математики, стать отличным

мозглость, окончание учебного года… Как спра- поваром и т.д. Таким образом, если мы знаем,

виться со всем этим – не представляю!» посету- чего хотим от жизни вообще и в данный про-

ют пессимисты. Самое главное, что будут правы межуток времени, в частности, то расставляем

и те, и другие. В чем подвох? Все очень просто. приоритеты. Т.е. определяем, что для нас сейчас

С одной стороны, организм, истосковавшись по важнее, от чего можем с легкостью отказаться.

солнечным лучам, теплу, радуется наступлению ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ

весны, зная, что это всегда период обновления ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ - методика организации

и новизны. С другой стороны, зима уж в доста- своего времени, улучшение эффективности его

точной степени истощила наш организм; к весен- использования.

нему периоду мы подошли, выработав большое Цель известна, приоритеты расставлены – что же

количество энергии, жизненных сил и трудовых дальше? А впереди неимоверно трудная, но очень

ресурсов. Не стоит забывать, что для всех участ- важная задача – правильно распределить время, с

ников образовательного процесса весна – это, тем, чтобы успевать все, включая отдых. Задача

в первую очередь, окончание учебного года, а не из простых, но, владея некоторыми секрета-

значит, приближение к финишу: экзаменам, за- ми и методиками тайм-менеджмента, вполне по

четам, защите дипломных проектов. Так и по- плечу даже студенту- первокурснику. Пожалуй,

лучается, что одновременно весна несет в себе время – «гвоздь» программы! Именно от того, ка-

и радость, и повод для усиленного беспокойства ким образом вы выстроите свои многочисленные

и повышенной заботы о себе и своем здоровье. дела, «делишки» и «потешки» в течение суток, на-

Секретов восстановления и поддержания ор- сколько верно сумеете найти «золотую середину»,

ганизма в хорошем состоянии существу- простроить свой неповторимый режим дня, будет

ет великое множество. Расскажу об уни- зависеть важное – сумеет ли организм успевать

версальном способе, который, в общем-то, восстанавливаться после «трудов праведных»,

не потребует от вас никаких дополнитель- чтобы не накапливать тем самым усталость впрок.

ных затрат, а помощь окажет существенную. Предлагаю несколько практических про-

ПРАКТИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА стейших инструментов-методик, позво-

«ЖИЗНЬ С УЛЫБКОЙ, БЕЗ ЧУВСТВА ляющих привести в порядок свое время.

УСТАЛОСТИ!» «ПРИОРИТЕТНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ»

Определяем сразу несколько ключевых мо- Метод основан на матрице Эйзенхауэра. Пред-

ментов, принимая их за основу всех совер-

шаемых действий. Так называемая форму-

ла успеха выглядит следующим образом…

ФОРМУЛА УСПЕХА.