Page 13 - My FlipBook

13 БОЛЬШАЯ ПЕРЕМЕНА Ноябрь № 3 (54)

Важной защитной функцией кожи является ее уча-
стие в терморегуляции (поддержания нормальной При этом после мытья полезно пользоваться специ-
температуры тела). 80% всей теплоотдачи орга- альными кремами для ухода за кожей ног, которые
низма осуществляется кожей. Кожа участвует в помимо питательного эффекта предотвращают
регуляции обмена веществ в организме, особенно образование трещин на подошвах, способству-
водного, минерального, углеводного и белково- ют профилактике грибковых заболеваний кожи.
го, принимает участие в иммунных реакциях ор- В личной гигиене большое значение имеет здо-
ганизма, поэтому уход за ней является одним из ровое состояние зубов, десен, слизистой обо-
основных компонентов личной гигиены человека. лочки полости рта. Это важно для нормального
Чистота кожи — это основное условие ее нор- процесса питания, для профилактики желудоч-
мального состояния. В поверхностном слое но-кишечных заболеваний. Основная функция
кожи имеется большое число потовых желез зубов — измельчение, пережевывание пищи.
и волосяных мешочков, в которых задержива Будьте здоровы, дорогие студенты!
ются пыль, грязь, бактерии. Кроме того, здесь В следующих номерах журнала мы
постоянно скапливаются продукты обмена, вы- расскажем вам о таких темах, как:
деляемые самой кожей (сало, пот, роговые че- «Режим труда, отдыха и жизни», «Организация
шуйки). Все это необходимо систематически сна», «Организация режима питания», «Орга-
смывать с поверхности кожи. Мыть кожу необхо- низация двигательной активности у студентов».
димо с учетом ее индивидуальных особенностей.
Так, при нормальной и жирной коже для мытья це-
лесообразно использовать нейтральное туалетное
мыло, а при сухой — косметическое, глицериновое.
Неплохо приучить себя любое мытье тела закан-
чивать холодным обливанием или душем. Кожу
лица и шеи необходимо умывать утром и вечером.
Сухую кожу, чувствительную к атмосферным вли-
яниям (ветер, мороз и др.), не рекомендуется часто
мыть с мылом. После умывания или приема во-
дных процедур на кожу лица можно нанести пита-
тельный крем. О правильности ухода за кожей лица
свидетельствуют ее свежесть и здоровая окраска.
Кожу рук необходимо мыть с мылом, водой
комнатной температуры, так как очень хо-
лодная вода сушит кожу, а горячая — силь-
но обезжиривает. Кожу ног желательно мыть Ольга Андреевна Погребняк,
ежедневно вечером, после рабочего дня. Екатерина Николаевна Ковалева