Page 9 - Text_knigi
P. 9
9 БОЛЬШАЯ ПЕРЕМЕНА №5 (46) Январь
О, СПОРТ! ТЫ – МИР!
«ЖМИ ЛЁЖА!»
Жим лежа – одно из наиболее популярных упражнений тренажерного зала колледжа. У скамьи для
жима порой даже выстраиваются очереди. Особо популярными являются понедельники, так как
у большинства студентов – спортсменов тренировочная неделя начинается именно с жима лежа.
В тренировочном процессе студенты сильно по- Определение веса на штанге на всех соревновани-
любили жим лёжа. В основном парни занимаются ях по «Народному жиму» осуществляется в кило-
со штангой и не преследуют спортивных целей, граммах. Вес на штанге устанавливается равным
занимаются «для себя», пытаясь изменить фигуру, собственному весу атлета, зафиксированному на
подкорректировать её. И, все со временем начина- взвешивании. Вес должен быть кратным 2.5 ки-
ют увлечённо заниматься жимом лёжа. Одни при лограммам. В случае, если вес атлета не является
этом ставят цели пониже, как, например, пожать кратным 2.5, то он округляется в большую сторону
100 кг, другие уже преследуют цели гораздо выше. до ближайшего веса, кратного 2.5 килограммам.
21 января студенты приняли участие в соревнова-
нии по «Народному жиму» среди парней коллед-
жа, и поборолись за первое, второе и третье место.
РАДЫ ПРЕДСТАВИТЬ ВАМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ
В СОРЕВНОВАНИЯХ ПО НАРОДНОМУ
«Народный жим» – это многоповторный жим ЖИМУ 21 ЯНВАРЯ 2022 ГОДА:
штанги лежа, на максимальное количество по- 1 место – Мукштадт Виктор (группа Тг-491)
вторений, где вес штанги равен собственному 2 место – Ширшев Леонид (группа Э-321)
весу спортсмена, округленного в большую сто- 3 место – Дмитриев Олег (группа Э-421)
рону, в соответствии с установленными пра- Поздравляем победителей с заслужен-
вилами, выполняемый без использования эки- ной победой!
пировки, за отведенное количество времени.