РЕКОМЕНДАЦИИ ПСИХОЛОГА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ И ПЕРВОКУРСНИКОВ ПРИ ПЕРЕХОДЕ НА ДИСТАНЦИОННОЕ ОБУЧЕНИЕ
23.10.2020
Текст – О. А. Румянцева
Опубликовал – М. Л. Зимин
РЕКОМЕНДАЦИИ ПСИХОЛОГА
ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ И ПЕРВОКУРСНИКОВ
ПРИ ПЕРЕХОДЕ НА ДИСТАНЦИОННОЕ ОБУЧЕНИЕ
С 26 октября 2020 года для студентов-первокурсников всех колледжей Новосибирской области обучение будет организовано дистанционно. Это, безусловно, мера вынужденная, временная, направленная, в первую очередь, на сохранение здоровья и предотвращение распространения коронавирусной инфекции. Для студентов-первокурсников и их родителей мы приготовили рекомендации, которые помогут лучше адаптироваться к дистанционной форме обучения.
«Дистант» как форма обучения еще с весны этого года у многих вызывает настороженность, отторжение и создает стрессовую ситуацию. Между тем, не нужно однозначно плохо воспринимать сегодня ситуацию перехода на дистанционное обучение. Несколько рекомендаций от психолога колледжа по данному поводу…
МЫ ПРОДОЛЖАЕМ УЧИТЬСЯ!
Мы переходим на дистанционное обучение, но ключевое слово здесь – ОБУЧЕНИЕ. Поэтому самое основное, что необходимо – это продолжать учиться. Учеба продолжается по расписанию, которое вы каждый день смотрите на сайте нашего колледжа. И все пары начинаются и заканчиваются для вас, как и при очном обучении, в определенное время. Преподаватели организуют свои занятия через платформу «DiSpace», выкладывают свои лекции, дают и проверяют задания, проводят вебинары и конференции – способов организации занятий много! Кстати, есть и определенный плюс – не нужно тратить время на дорогу, не нужно мерзнуть на остановках, выбирать одежду для похода в колледж. Можно в комфортной домашней обстановке продолжать получать знания!
ДЕЛУ – ВРЕМЯ, ПОТЕХЕ – ЧАС!
Составьте себе удобный режим дня, в котором помимо учебы будут учтены все ваши интересные занятия и хобби. Закончили обучение – займитесь домашними делами, погуляйте с собакой, просто выйдите на балкон – подышать воздухом, вспомните о тех «интересностях», на которые времени обычно не хватает: посмотреть фильм, послушать музыку …
Кстати, можно заняться дополнительным образованием – масса различных бесплатных курсов и творческих «ждет вас» в интернете. Главное – правильно расставить приоритеты: когда и чем заняться!
ЗДОРОВЬЕ – НАШЕ ВСЁ!
Конечно, самое главное, то, ради чего мы временно переходим на дистанционное обучение – это сохранение нашего здоровья! А здоровье – понятие не только физическое, но и психологическое. Значит, что очень важно настраивать себя на положительные мысли, стараться во всем находить положительные стороны, общаться с позитивным настроем. Поддержите себя витаминами, правильным и вкусным питанием, возможностью в течение дня питаться домашней едой. И, конечно, помним про усиленную витаминизацию организма: лимоны, мед, поливитамины, соки, фрукты и овощи!
КРЕПКИЙ И ЗДОРОВЫЙ СОН
Для того, чтобы организм нормально работал, чтобы даже в сегодняшних условиях суровой сибирской осени сохранить здоровье, конечно же, необходимо подумать и о том времени, которое мы проводим в «царстве Морфея», т.е. спим. Когда человек хорошо высыпается, тогда организму легче и проще справляться с различными стрессовыми и вирусными атаками, тогда улучшается не только самочувствие, но и настроение, а значит, что все запланированные на день дела будут выполнены с бОльшим результатом!
ЖИЗНЬ В ДВИЖЕНИИ!
Важно в те дни, когда вы будете учиться дома, не забывать про физические нагрузки на организм. Чтобы все занятия, связанные с учебой и компьютером, чередовались с различными элементарными физическими действиями: помыть посуду, подмести пол, протереть пыль, разобрать вещи в шкафу, вынести мусор, сделать зарядку. И, конечно, меньше сидеть-лежать, больше ходить! И неважно, что ходить не на большие расстояния, а всего лишь из комнаты в кухню и наоборот – главное, постоянно давать организму даже маленькую, но нагрузку!
НЕ ИЗОЛЯЦИЯ, А ОСТОРОЖНОСТЬ!
Гулять на улице можно, можно ходить в парк, можно просто прогуливаться во дворе. Главное – сознательно, с пониманием ситуации максимально ограничить свое общение и реальные контакты. Почему? Конечно же, чтобы сохранить свое здоровье, предотвратить распространение коронавирусной инфекции. Помните! Вирус непростой, иногда человек может думать, что он здоров, при этом вирус уже может находиться в организме и лишь через время проявить себя. Для того, чтобы быстрее вернуться на учебу, вернуться к привычному образу жизни, мы должны понимать, что все меры предосторожности необходимо соблюдать!
РОДИТЕЛЯМ ПЕРВОКУРСНИКОВ!
Уважаемые родители! Поддержите своих детей при дистанционном обучении. Старайтесь ежедневно спрашивать о том, какие уроки и в какой форме были, какие задания ребята выполняли. Общайтесь со своими детьми, интересуясь их настроением, вникая в то, чем ваш сын или дочь занимаются в течение дня, кроме учебных дел. Помогите ребятам правильно и рационально спланировать свой день, чтобы оставалось время и на занятия, и на отдых, и на домашние дела. Больше разговаривайте со своими детьми, поддерживайте друг друга, заботьтесь о здоровье!
Уважаемые родители!
Уважаемые студенты!
Если вам необходима консультация психолога колледжа, если возникает необходимость в психологической помощи, в период дистанционного обучения можно обратиться удаленно.
Свои вопросы вы всегда можете отправить на электронную почту: